Разработка индивидуальных рационов питания спортсменов
р.
р.
Добавить в корзину
О курсе: В курсе детально рассмотрены особенности питания спортсменов и даны практические алгоритмы разработки индивидуальных рационов с учетом вида спорта и этапа спортивной деятельности.
Программа: Модуль 1. Особенности питания спортсменов разных групп спорта
Потребность в энергии и пищевых веществах на различных этапах спортивной деятельности у спортсменов разных групп спорта.
Потребность в витаминах и минеральных веществах на различных этапах спортивной деятельности у спортсменов разных групп спорта.
Потребность в энергии и пищевых веществах на различных этапах спортивной деятельности у спортсменов игровых видов спорта.
Потребность в энергии и пищевых веществах на различных этапах спортивной деятельности у спортсменов сложнокоординационных видов спорта.
Потребность в энергии и пищевых веществах на различных этапах спортивной деятельности у спортсменов циклических видов спорта.
Потребность в энергии и пищевых веществах на различных этапах спортивной деятельности у спортсменов силовых видов спорта.
Потребность в энергии и пищевых веществах на различных этапах спортивной деятельности у спортсменов-единоборцев.
Роль белков и незаменимых аминокислот в повышении физической работоспособности спортсменов.
Методы оценки пищевого статуса спортсменов.
Расчет энергетической ценности рациона для спортсменов разных групп спорта: в тренировочный / соревновательный / восстановительный период.
Расчет энергетической ценности рациона для спортсменов циклических, игровых и силовых видов спорта.
Расчет энергетической ценности рациона для спортсменов сложнокоординационных видов спорта, спортсменов-единоборцев. Оценка состава тела спортсменов различных групп спорта. Рекомендации по коррекции рациона питания спортсмена на основании данных состава тела.
Модуль 2. Практикум: разработка индивидуальных рационов питания для спортсменов разных групп спорта ◴ 5 лекций
Принципы разработки базового рациона питания спортсменов циклических видов спорта. Разбор клинических случаев: разработка персонализированного рациона для спортсмена циклической группы спорта.
Принципы разработки базового рациона питания спортсменов игровых видов спорта. Разбор клинических случаев: разработка персонализированного рациона для спортсмена игровой группы спорта.
Принципы разработки базового рациона питания спортсменов сложнокоординационных видов спорта. Разбор клинических случаев: разработка персонализированного рациона для спортсмена сложнокоординационной группы спорта.
Принципы разработки базового рациона питания спортсменов силовых видов спорта. Разбор клинических случаев: разработка персонализированного рациона для спортсмена скоростно-силовой группы спорта.
Принципы разработки базового рациона питания спортсменов-единоборцев. Разбор клинических случаев: разработка персонализированного рациона для спортсмена- единоборца.