Вебинар
«Особенности женского спорта»
Как учитывать физиологию женщин в тренировках, восстановлении и профилактике травм
в записи
Игнорирование физиологических особенностей женщин в спорте не только снижает эффективность тренировок, но и повышает риски травм, гормональных нарушений и проблем с репродуктивным здоровьем.
Женский организм реагирует на нагрузки иначе, чем мужской, но долгое время спортивная наука не учитывала этих различий. Как адаптировать тренировочные процессы, контролировать восстановление и предотвращать специфические риски для здоровья спортсменок?
Эти вопросы волнуют врачей и тренеров, работающих со спортсменками, но в реальной практике далеко не всегда есть четкие и научно обоснованные ответы. До сих пор многие подходы к работе с женщинами в спорте базируются на мужских моделях, что может приводить к перегрузкам, травмам, гормональным нарушениям и проблемам с репродуктивным здоровьем. Менструальный цикл, колебания гормонов, последствия приема ОК, влияние беременности, родов и менопаузы — все это требует врачебного сопровождения и корректировки нагрузок.
Игнорирование этих особенностей может приводить к снижению спортивных результатов, хронической усталости, гормональным сбоям, нарушениям менструального цикла, повышенному риску травм и проблемам с репродуктивным здоровьем. Особенно остро эти вопросы стоят при работе с юными спортсменками, которые находятся в периоде активного роста и гормональных перестроек, а также с женщинами, проходящими через этап беременности, родов, менопаузы и возвращения в спорт.
Как учитывать женскую физиологию в тренировках и медицинском сопровождении спортсменок? Как адаптировать нагрузки без риска для здоровья, учитывая ключевые физиологические особенности на разных этапах жизни? Обсудили это на вебинаре «Особенности женского спорта» — с научным подходом и практическими рекомендациями для врачей и тренеров.
Эти вопросы волнуют врачей и тренеров, работающих со спортсменками, но в реальной практике далеко не всегда есть четкие и научно обоснованные ответы. До сих пор многие подходы к работе с женщинами в спорте базируются на мужских моделях, что может приводить к перегрузкам, травмам, гормональным нарушениям и проблемам с репродуктивным здоровьем. Менструальный цикл, колебания гормонов, последствия приема ОК, влияние беременности, родов и менопаузы — все это требует врачебного сопровождения и корректировки нагрузок.
Игнорирование этих особенностей может приводить к снижению спортивных результатов, хронической усталости, гормональным сбоям, нарушениям менструального цикла, повышенному риску травм и проблемам с репродуктивным здоровьем. Особенно остро эти вопросы стоят при работе с юными спортсменками, которые находятся в периоде активного роста и гормональных перестроек, а также с женщинами, проходящими через этап беременности, родов, менопаузы и возвращения в спорт.
Как учитывать женскую физиологию в тренировках и медицинском сопровождении спортсменок? Как адаптировать нагрузки без риска для здоровья, учитывая ключевые физиологические особенности на разных этапах жизни? Обсудили это на вебинаре «Особенности женского спорта» — с научным подходом и практическими рекомендациями для врачей и тренеров.
Кому будет полезно:
- Спортивные врачи и реабилитологи
- Диетологи и нутрициологи
- Гинекологи и эндокринологи
- Тренеры
- Травматологи-ортопеды и физиотерапевты
- Другие специалисты, работающие с женщинами-спортсменками
Программа вебинара:
Можно ли тренировать спортсменок по тем же принципам, что и мужчин? Какие особенности физиологии, восстановления и адаптации к нагрузкам необходимо учитывать?
Женская физиология, адаптация к нагрузке, стратегии восстановления и профилактика перегрузок.
Как колебания гормонов влияют на физическую форму и спортивные результаты? Влияние приема оральных контрацептивов. Влияют ли занятия спортом на репродуктивную сферу?
Как безопасно тренироваться во время беременности и вернуться к нагрузкам после родов? Какие риски нужно учитывать?
Как гормональные изменения, рост и развитие организма влияют на тренировочный процесс? Какие ошибки чаще всего допускают тренеры и врачи?
Получают ли женщины определенные виды травм чаще, чем мужчины? Какие превентивные меры помогают снизить риски?
Как изменяется реакция организма на нагрузки в период менопаузы? Какие подходы в тренировках и восстановлении наиболее эффективны?
Ведущий вебинара:
-
Виноградов Михаил Анатольевич
- Научный сотрудник лаборатории спорта высших достижений Первого МГМУ им. И. М. Сеченова (Сеченовский Университет)
- Член КНГ Федерации альпинизма России, специалист по планированию, формированию и реализации программ подготовки к Олимпийским играм Федерации альпинизма России
- Автор 26 научных публикаций и 7 учебно-методических работ
- Ведущий специалист отдела комплексного научно-методического сопровождения спортсменов ГКУ «Центр спортивных инновационных технологий и подготовки сборных команд» Департамента спорта Москвы
- Соавтор «Справочник тестов по оценке различных сторон подготовленности спортсменов» (М.: Спорт, 2020), «Практическая спортивная медицина для тренеров» (М.: Спорт, 2022), «Основы медико-биологического обеспечения подготовки спортсменов» (М: Спорт, 2022)
- Эксперт Инновационного центра Олимпийского комитета России
- Заслуженный тренер России, работал личным тренером спортсменов из 8 сборных команд мира (спортивное ориентирование). Спортсмены под его руководством выиграли 12 медалей чемпионатов мира и Всемирных Игр.
- Консультант элитных спортсменов в беге на длинные и марафонские дистанции (Ринас Ахмадеев, Светлана Куделич, Степан Киселев и др.)
- Консультант участницы Олимпийских Игр в Токио (Анастасия Лебедева, академическая гребля, LW2x), участника Олимпийских Игр в Пекине (Viktor Hald Thorup, конькобежный спорт)
- Независимый эксперт World Athletics
- Член Совета директоров Международной ассоциации компьютерных наук в спорте
- Победитель и призер нескольких национальных конкурсов инновационных проектов и научных исследований