Выносливость в спорте

20000,00
р.
Авторский курс Павлова В.И., специально подготовлен для Antema Education. Цель курса – познакомить слушателей с современными методами выявления резервных возможностей организма, разнообразными инструментами совершенствования и развития выносливости в спорте. Курс ориентирован как на спортивных, так и на клинических врачей разной специализации, тренеров, а также других специалистов, работающих со спортсменами разных видов спорта и разного уровня подготовки.

Программа курса:
1. Выносливость — понятие, определение, виды. Теоретические аспекты различных типов выносливости, ключевые биохимические и физиологические звенья, внутренние и внешние проявления.
2. Анаэробное (скоростно-силовое) тестирование. Скоростно-силовые тесты. Лактатные тесты. Биохимические сдвиги, их констатация и способы коррекции.
3. Аэробное тестирование. Методы определения максимального потребления кислорода и порога анаэробного обмена. Оценка динамики тренировочных эффектов и нутритивной поддержки. Способы коррекции аэробных качеств. Гидратация и тепловой обмен во время соревнований
4. Тренировка выносливости. Фартлек, интервальные тренировки, контроль ЧСС и лактата.
5. Фармакологическая и нутритивная поддержка выносливости.
6. Контроль за тренировочным процессом, фармакологической и нутритивной поддержкой в процессе совершенствования выносливости.

ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ:

Длительность: 6 лекций

Направление: Диагностика

Формат: Авторский курс

Эксперты: Павлов В.И.