Выносливость в спорте

9999,00

р.

ПЕРЕЙТИ НА СТРАНИЦУ КУРСА

Приглашаем вас принять участие в курсе повышения квалификации «Выносливость в спорте». Этот курс направлен на изучение ключевого аспекта спортивной подготовки — выносливости, которая определяет способность спортсмена к долгосрочной физической активности без потери эффективности. Выносливость в спорте не является однородным понятием: она включает в себя как общую выносливость организма, так и локальные аспекты, такие как мышечная и лактатная выносливость, зависящие от различных физиологических механизмов.

Программа курса охватывает разнообразные методы улучшения выносливости, включая современные технологии и наследственные предикторы, играющие роль в её развитии. Учащиеся узнают о последних научных исследованиях и практических методиках, способствующих оптимизации физических возможностей спортсменов. Курс предназначен для спортивных и клинических специалистов, тренеров и всех, кто работает с атлетами различных уровней подготовки.

Длительность: 6 лекций

Направление: Диагностика

Формат: Авторский курс

Эксперты: Павлов В.И.

Программа курса

Выносливость — понятие, определение, виды. Теоретические аспекты различных типов выносливости, ключевые биохимические и физиологические звенья, внутренние и внешние проявления.
Анаэробное (скоростно-силовое) тестирование. Скоростно-силовые тесты. Лактатные тесты. Биохимические сдвиги, их констатация и способы коррекции.
Аэробное тестирование. Методы определения максимального потребления кислорода и порога анаэробного обмена. Оценка динамики тренировочных эффектов и нутритивной поддержки. Способы коррекции аэробных качеств. Гидратация и тепловой обмен во время соревнований
Тренировка выносливости. Фартлек, интервальные тренировки, контроль ЧСС и лактата.
Фармакологическая и нутритивная поддержка выносливости.
Контроль за тренировочным процессом, фармакологической и нутритивной поддержкой в процессе совершенствования выносливости.